◆ 재활의학과 건강칼럼-심근경색 환자의 운동요법

심근경색 환자의 운동요법

입원환자의 경우 제 1단계는 절대 안정의 시기이고, 제 2-3단계는 48시간이 지난 후부터 활동 시작하도록 하고 족 관절 능동적 관절운동 20초-60초간 실시, 2분 휴식, 2번 반복하고 하루 4회 실시, 제 4-5단계는 의자에 앉아 식사하기, 간호사 보조 하에 병실내의 화장실로 걸어가서 배변처리 가능하고, 싱크대에 앉아서 세수하기, 옷 입고 벗기, 머리 빗기, 수염 깎기 실시 제6-7단계 병실 내에서 걷기가 가능하며 화장실을 이용하여 배변처리가 가능해지고 5분씩 복도에서 간호사 감독 하에 하루 2-3회씩 걷기, 제 8단계 병실 내에서 제한 없이 걷기 실시하고 10분씩 복도에서 하루 2-3회 걷기, 제 9-10단계 복도에서 마음대로 걷기 실시하고 원격조절장치를 이용하여 계단에서 걷기 훈련을 시행한다. 제 11단계는 심근 경색증 치료 후 6주 후부터 성생활을 하도록 한다.

퇴원 후 운동시에 지켜야 할 규칙을 살펴보면
항상 운동 전 준비운동으로 몸을 덥게 하고 운동 후에는 천천히 몸을 식힐 것, 아주 덥고 추운 곳에서의 운동은 피할 것, 운동은 규칙적으로 하고 일상에서의 최대 활동량에 도달할 때까지 운동하지 말 것, 경쟁적인 운동은 피할 것, 운동량은 처방되어진 한계치를 꼭 지킬 것, 허혈 증세나 불안감이 생기면 운동량을 줄일 것, 운동시에 나타나는 모든 증상(머리가 멍하거나 아프다, 가슴이 아프다, 실신한 적이 있다, 피곤하다 등등)을 주치의에게 보고하고 상의할 것 등이다.